Pengkondisian: Lompatan Cepat
Re Action adalah keterampilan yang pemain ingin kembangkan melalui latihan dan pengkondisian. Tujuan dari latihan ini adalah menggunakan pemain berlatih perubahan arah cepat di area tersebut. Latihan berlangsung di ruang kecil empat sudut yang dapat Anda tarik atau gunakan jejak area ini. Saat pemain menempatkan diri mereka di salah satu sudut, mereka akan melanjutkan untuk melompat dari 1 sudut area ke sudut yang lain dari fungsi berpola atau secara acak. Perubahan mungkin diubah menjadi sehingga pemain hanya akan menggunakan satu kaki tertentu dan kemudian yang lain meskipun mereka menjalankan latihan.
Fundamental untuk sepak bola hand offs
Keterampilan handoff dapat mempercepat yardage di lapangan dan meningkatkan kesuksesan Anda secara keseluruhan. Kami akan mengungkapkan ini dalam skenario yang sering terjadi di antara quarterback dan punggung. Bagian belakang dimulai dari tangan yang bekerja ke arah belakang bersama dengan lengannya menciptakan sebuah saku untuk mendapatkan quarterback untuk menggeser bola-bola ke dalam dada punggung yang berlari. Segera setelah bekerjanya menerima sepak bola, ia melambungkan kembali kedua tangannya dengan keras ke sepak bola untuk melindunginya. Sekarang pekerjaan sudah mendapatkan bola setiap kali dia meninggalkan perempat belakang dia harus terus lebih rendah ke tanah sebagai cara untuk merespon dengan cepat di daerah tersebut Agen Bola.
Menjaga Terhidrasi
Dehidrasi seharusnya tidak pernah muncul di sekitar lapangan sepakbola jika pelatih dan pemain memiliki kebiasaan yang baik. Hampir setiap pemain harus memiliki botol air minum dekat agar mereka dapat mengambil fraktur air cepat atau untuk dikonsumsi di sini dan sekarang di sana. Air tidak boleh bertindak sebagai fondasi gaya hadiah. Menjaga semua orang tetap terhidrasi dan senang akan menempuh jarak yang cukup jauh ke beberapa klinik yang berkembang.
Pengkondisian dan kekuatan: Up Downs
Dari semua latihan pengkondisian bola, pembalikan mungkin merupakan salah satu yang paling banyak digunakan. Pemain akan memulai latihan dengan melakukan di tempat secepat mungkin, menjaga lutut mereka setinggi mungkin. Kemudian secara acak seorang pelatih akan berteriak, “turun” atau melongok ke dalam di mana para pemain harus menyelam ke tanah dari dorongan ke atas dan melompat kembali ke berlari di tempat. Latihan ini bisa menjadi latihan yang luar biasa dan harus dikerjakan secara perlahan pada awalnya dan kemudian meningkat dalam intensitas dan panjang seiring berjalannya waktu.